po cyklu

[...] i jakoś szału nie ma, co może być nie tak? dieta jest, codziennie kilo cycka drobiowego z ryżem rozłożone na raty, oprucz tego białeczko, bcaa, xpand extreme pump, nawet jakiejś mega pompy nie czuje, trening siłowy 4x w tyg, po kazdym treningu bcaa i interwaly na stacjonarnym, 9 dzień cyklu, kiedy bedą jakieś efekty? moze dawke zwiększyć?

W ostatnich tygodniach cyklu byłem w pełni usatysfakcjonowany.Tren na który początkowo patrzyłem sceptycznie,co opisałem we wcześniejszym poście rozwinął swój potencjał na tyle,że zaczęło to wyglądać kozacko!Miałem wrażenie,że forma jest jedną z najlepszych jakie udało mi się przygotować(enan,master,tren ace).Miałem nawet umówioną profesjonalną [...]

Zastosuj ten trening: 1.TRENING(płasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciążenia(jest ono stałe dla całego cyklu-więc jeśli ktoś na początku cyklu miał max.obć.100kg,to na każdym treningu dla 100kg.oblicza sobie procenty)-8-10 powtórzeń,1seria60% max.obć.-8-6powtórzeń,1seria70%max.obć.-6powtórzeń,6serii80% [...]

[...] są a nie zaliczam sie do ludzi stworzonych do kulturystyki. KOńćze włąsnie 2gi(gęstość) cykl w 2giej grupie i teraz będzie typowy trning na rzeźbę, wiec efekty będą (mam nadzieje jeszcze lepsze). BTW czy moze ktoś mi rpzesłać na maila rozpiske ćwiczeń i ukladu dni w 3 cyklu ?? johny.mnemonicwp.pl POWODZENIA FUNKY, JEDZIESZ Z GÓWNEM !!!!

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: 96 -udo: - -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: przeszlo rok 6. DIETA: brak narazie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prolognatum15 meta 100 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: parawie rok od [...]

alkohol wyplucze wszystko z tych 3 tygodni cyklu. kiedy po imprezie w czasie cyklu schudlem 2 kg NAGLE. i automatycznie rzezba sie poprawila.

Z dziennika vitalmax wyszlo Ci na pewno za malo kcal. Ilosc z kalkulatora sfd powinna byc ok, z tym ze bialko 2g. Do uzyskania efektow potrzeba czasu, wiec nie licz na to, ze po tym cyklu i nastepnym redukcyjnym bedzie wygladal super W dni wolne od treningu daj aeroby po 45min.

1.WIEK: 20 3.WZROST:166 UDO: 59 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: prawie wogóle 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ost 20Cido +20wino 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 miesiące 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): widać na zdjęciu, normalna 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

Dla ułatwienia wklej, kopiuj wpisz dane . 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem Co do komentarzy o pierwszym cyklu i trenie to bardzo prosze zatrzymac je dla siebie, Nie przyszedlem po dobra rada do cioci Tereski odnosnie zdrowego trybu zycia :) Dziekuje:) [...]

Tomasz dziękuję za link! Co do monohydratu - widziałem na własne oczy jakie spadki po zakończeniu cyklu potrafi zafundować. Jabłczan nie jest aż tak efektywny, lecz jego efekty utrzymują się. Na własne oczy się przekonałem, ale możliwe że to tylko jednostki. Jaką ankietę powinienem przygotować?

Ralfie "Co do monohydratu - widziałem na własne oczy jakie spadki po zakończeniu cyklu potrafi zafundować. Jabłczan nie jest aż tak efektywny, lecz jego efekty utrzymują się. Na własne oczy się przekonałem, ale możliwe że to tylko jednostki. " nim napiszesz takie bzdety-proponuje poczytac troche,co to jest kreatyna i jak dziala.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] w proszku...porcjowanym w Mega Capsy,które bedą pakowane w blistry Ad.2 Powody: koszty; wygoda uzycia,zajmuja mniej miejsca np. wyjezdzajac gdzies a nie chcac przerywac cyklu mozemy spakowac 1 blister do portfela; mozliwosc sprzedawania blistrow na sztuki np. gdy z jakiegos powodu chcemy przedluzyc cykl o tydzien albo gdy pies nam 'popsuje' [...]

[...] w użytkowaniu (np. kiedy jesteśmy na mieście, wyciągamy bliser z kieszeni a nie wielką puszkę ). -bedzie mozna kupic pojedyncze blistry, a kolejne dokupywać w czasie trwania cyklu (jeżeli wcześniej nie mieliśmy tyle pieniędzy lub zdecydowaliśmy się przedłużyć cykl np. o 1 tydzień) 3)Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki. [...]

[...] monohydratu kreatyny ) 2. WSW! ;) W - wygoda...nie trzeba juz kupowac opakowania zbiorczego, wystarczą blistry, ktore zawsze mozesz miec ze soba... S - spokoj...w trakcie cyklu zawsze mozna kupic dokladnie taka ilosc jaka jest potrzebna...pojedyńcze blistry... W - wiedza...wiesz za co płacisz, szczelne i mocne opakowanie daje Ci pewność [...]

[...] warunkami atmosferycznymi - wygoda stosowania, przechowywania i niekiedy transportu - możliwość dokupienia dowolnej ilości potrzebnej na dany cykl tudzież dokończenie cyklu 3. Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? tak 4. Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój [...]

[...] wprowadzony przez OLIMPA 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami) A gdy nadejdzie czas cyklu, weź od Olimpa, kreatynę Kre-Alkalynem zwaną. Znajdziesz ją w sklepie lub aptece, w blistry zapakowaną. O jej mocy już legendy krążą. Ale spokojne, wszyscy zakupić [...]

[...] przechowywania i niekiedy transportu - maksymalna ochrona przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi - możliwość dokupienia dowolnej ilości potrzebnej na dokończenie cyklu 3. Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Tak 4. Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa [...]